Коротко про закрепи
Що таке закреп? Як він виглядає, які причини і як з ним боротись? Читайте нижче.
Біофлавоноїди – мега цінні сполуки, які містяться в рослинних продуктах. Що саме вони роблять, з чого їх можна отримати?
✅ допомагають вітамінам засвоїтись, особливо вітамінам С і В12;
✅ стають активними гравцями імунної системи;
✅ корисні для мозку і психічного здоров’я;
✅ зміцнюють судини, в тому числі капіляри (через які буває судинна сіточка на шкірі або купероз);
✅ детоксикаційна дія (біофлавоноїди підтримують детоксикаційну роботу печінки);
✅ боряться зі зморшками на шкірі і підтримуються здоров’я суглобів (позитивно впливають на сполучну тканину і утворення колагену);
✅ сприяють здоров’ю гормональної системи (тому, що добре впливають на щитовидку);
✅ поліпшують обмін речовин (бо корисні для підшлункової);
✅ забезпечують антиоксидантну дію;
✅ сприяють нормальному травленню, особливо при проблемах із застоєм жовчі (мають легку жовчогінну дію).
Додавайте ягоди до теплої каші, йогурту, домашнього сиру, хлібців з арахісовою пастою чи просто на десерт. Щодня включайте в раціон зелень, і майже у кожен прийом їжі – овочі.
Робіть свою тарілку різнокольоровою, і отримаєте – вітаміни, клітковину та біофлавоноїди. Потужне тріо, яке піклується про ваше здоров’я.
8.7.2021 Таблиця Калорійності ЦікавеЩо таке закреп? Як він виглядає, які причини і як з ним боротись? Читайте нижче.
Повна стаття 11.6.2021
Чи корисна вода з лимоном? Як часто її можна пити? Чи може вона нашкодити? Чи допоможе вода з лимоном схуднути? Про все це нижче.
Повна стаття 25.9.2024
З чого виготовляють зефір? Які корисні властивості йому приписують? Що з цього правда, а що — ні? В яких випадках можна їсти зефір? Про все це нижче.
Повна стаття 23.6.2024
Навіщо їсти гриби? Скільки та як часто можна їх вживати? Чи можуть їстівні гриби нашкодити? Чи допоможуть гриби схуднути? Про все це нижче.
Повна стаття 22.6.2024
Чим корисний чайний гриб? Чи допоможе комбуча схуднути? Чи всім можна пити цей напій? Як приготувати комбучу? Про все це нижче.
Повна стаття 16.6.2024
Чим корисний хумус? Чи всім можна його їсти? Чи допоможе хумус схуднути? Як приготувати його самостійно? Про все це нижче.
Повна стаття 15.5.2024