Чим корисні помідори?
Як помідори впливають на організм? Чи можуть вони нашкодити? Як часто їх можна їсти? Які помідори краще їсти — свіжі, запечені чи консервовані? Про все це нижче.
Кава без кофеїну — це класний варіант для тих, хто має протипоказання до кави з кофеїном, але не хоче відмовлятись від улюбленого напою. Але чи безпечна така кава? Чи має шкідливі властивості? Кому рекомендовано цей напій? Про все це нижче.
Спочатку беруть необсмажені кавові зерна (зелена кава) і вимочують певний час у воді або обробляють парою. Далі вони піддаються хімічним процесам з допомогою спеціальних розчинників.
Коли тільки винайшли спосіб видаляти кофеїн з зерен, то через розчинник кава була шкідлива, адже обробляли зерна розчином бензолу, який має канцерогенні властивості. Проте, це було близько 100 років тому. Зараз шкода кави без кофеїну спростована, адже розчинники, які використовуються для видалення кофеїну безпечні та натуральні. Принаймні, найбільш поширений етилацетат, який є фруктовим ефіром і похідним оцтової кислоти.
Якщо у чашці звичайної заварної кави (яка приготовлена варінням або з допомогою кавоварки) міститься в середньому 80-100 мг кофеїну, то в безкофеїновому напої міститься всього 2-3 мг кофеїну. Саме тому її можна пити тим, кому кофеїн з якихось причин може бути протипоказаний. До таких причин належать зокрема:
Чим корисна кава без кофеїну? Загалом, вона зберігає всі корисні властивості звичайної кави. Зокрема, містить велику кількість цінних антиоксидантів. Вони позитивно впливають на мозок, сповільнюють процеси старіння та мають протизапальні властивості, а також є профілактикою ряду захворювань (атеросклерозу, деяких хвороб серця, діабету другого типу).
І, звісно, найбільша цінність такої кави — відсутність ефекту, який давав кофеїн. Наприклад, певне підвищення артеріального тиску, бадьорість та інший вплив на нервову систему.
Проте, шкода кави без кофеїну теж присутня. Вона, так само як і звичайна кава, може негативно впливати на:
Загалом так, адже якісна кава без кофеїну цілком безпечна для організму. Вагітним можна пити й звичайну каву, якщо немає протипоказів від лікаря. Кофеїн не шкодить дитині, якщо каву вживати помірно (бажано обмежуватись однією чашкою на день).
Проте, існують дослідження про ризики передчасних пологів, тож стосовно прийому кави слід радитись з лікарем. Також слід враховувати стан здоров’я вагітної, можливі патології й стан плоду. Тому рішення про можливість споживання кави або обмеження в цьому напої слід приймати після консультації з лікарем.
Чи шкідлива кава без кофеїну під час грудного вигодовування? Загалом, кава дозволена під час лактації, адже згідно з дослідженнями в молоко потрапляє дуже мінімальна кількість кофеїну (буквально близько 1%). Тому кава не здатна нашкодити дитині, вона не впливає на збудливість нервової системи маляти та його сон. Але рекомендовано обмежуватись 200 мг кофеїну на день (орієнтовно 2 чашки кави), а максимальна кількість — 300 мг.
19.12.2022 Таблиця Калорійності ЦікавеЯк помідори впливають на організм? Чи можуть вони нашкодити? Як часто їх можна їсти? Які помідори краще їсти — свіжі, запечені чи консервовані? Про все це нижче.
Повна стаття 9.10.2023
Чи корисна вода з лимоном? Як часто її можна пити? Чи може вона нашкодити? Чи допоможе вода з лимоном схуднути? Про все це нижче.
Повна стаття 25.9.2024
З чого виготовляють зефір? Які корисні властивості йому приписують? Що з цього правда, а що — ні? В яких випадках можна їсти зефір? Про все це нижче.
Повна стаття 23.6.2024
Навіщо їсти гриби? Скільки та як часто можна їх вживати? Чи можуть їстівні гриби нашкодити? Чи допоможуть гриби схуднути? Про все це нижче.
Повна стаття 22.6.2024
Чим корисний чайний гриб? Чи допоможе комбуча схуднути? Чи всім можна пити цей напій? Як приготувати комбучу? Про все це нижче.
Повна стаття 16.6.2024
Чим корисний хумус? Чи всім можна його їсти? Чи допоможе хумус схуднути? Як приготувати його самостійно? Про все це нижче.
Повна стаття 15.5.2024