Тепер записувати свій раціон стане ще швидше та простіше! Ми представляємо тобі дві покращені функції, які заощадять твій час.
✅ Копіювання записів У твоєму раціоні щоденно повторюються одні й ті ж продукти, напої, вітаміни або цілий прийом їжі? Тепер ти можеш легко копіювати окремо продукти або повністю прийоми їжі на кілька днів уперед! ✅ Видалення записів Видаляй помилкові записи одним кліком. Тепер ти можеш позначити та відразу видалити кілька записів, повністю прийом їжі або всі записи їжі, які були тобою зроблені протягом дня.”
Як це працює? 📌Копіювання: Натисни на квадратик ліворуч від запису, щоб позначити його. Внизу появиться меню, в якому натиснеш на “Копіювати” та вибереш дні. 📌Видалення: Тим самим способом позначиш записи або прийоми їжі й внизу в меню, натиснувши на піктограму у вигляді кошика, їх видалиш. 📲 Онови застосунок та відразу спробуй ці новинки!
Дякуємо, що залишаєшся разом з нами. Твоя команда Таблиці Калорійності 💚
Ми створили затишні ком’юніті на різних платформах💚
Обирай свій формат, підписуйся та отримуй щоденну порцію користі та підтримки від нашої команди!
Telegram ➡️ публікуємо серйозні наукові статті, розбори досліджень та ефективні комплекси для домашніх і зальних тренувань.
Instagram ➡️ простір для натхнення: практичні лайфхаки про схуднення та естетика здорового способу життя.
Threads ➡️ місце для живого неформального спілкування, обговорення насущних проблем, мемів про дієти та життєвих цікавинок із гумором.
Pinterest ➡️ зручна скарбничка, де зібрано все про схуднення. Зберігайте корисні інфографіки, шпаргалки з харчування та естетичні підбірки на свої дошки.
Це той овоч, який недооцінюють. Який максимум – додадуть у бульйон для аромату або поєднають у стандартному салаті з морквою і яблуком. Насправді ж, корінь селери в кулінарії можна використати у сотнях рецептів! Він смачний і неймовірно корисний. Чим саме? Як готувати корінь селери і з чим поєднувати в стравах?
Повна стаття 26.11.2020
Білки (протеїни) — це не просто модна добавка для бодібілдерів, а абсолютно ключовий макронутрієнт для кожного з нас. Їхня роль в організмі незамінна: вони допомагають відновлюватися після фізичних навантажень, захищають м’язову масу від руйнування та значно підтримують наш імунітет.
Повна стаття 7.9.2026
Коли востаннє з тобою було таке, що ти просто їв і більше нічого не робив? Жодного телевізора, жодного комп’ютера, жодних думок про роботу, жодного поспіху. Тільки ти та їжа, якою ти насолоджувався від початку й до самого кінця.
Сміємо припустити, що більшості з вас не доводилося бувати в такій ситуації вже дуже давно.
Повна стаття 25.8.2026
Коли говорять про психогігієну, ви, можливо, уявляєте медитацію на світанку, десятихвилинну дихальну гімнастику або щоденник вдячності.
А можна уявити іншу картину: в одній руці телефон із робочим email, іншою рукою доводиться зупиняти дитину, щоб вона не з’їла щось, знайдене на підлозі три секунди тому, і паралельно виникає думка, чи вдалося взагалі допити ранкову каву.
Повна стаття 10.8.2026
Zero-кола до обіду, дієтичний лимонад замість звичайного, підсолоджувач у ранкову каву замість ложки цукру. Підсолоджувачі сьогодні всюди навколо нас, а з ними — і купа суперечливих думок: від «це отрута, яка нищить здоров’я» до «пийте замість води, там же немає калорій».
Повна стаття 28.7.2026
Рідкі калорії влітку: чому напої часто збивають увесь день. Улітку ми часто звертаємо увагу на морозиво, барбекю чи вечері у відпустці, але куди непомітнішу роль можуть відігравати напої.
Повна стаття 21.7.2026
Графіки калорійності доступні онлайн, на телефонах, планшетах і смарт-годинниках, таких як Garmin і Apple Watch.
