Дізнайся про це завдяки новій функції у Преміум
Чи справді твоя ранкова вівсянка та післяобідній сендвіч — це збалансована комбінація поживних речовин, чи чогось усе ж бракує? 🤔 З новою Преміум-функцією в застосунку Таблиця Калорійності дізнатися це стало надзвичайно просто. Зустрічай функцію “Поживна інформація у вибраному” — інструмент, який надає детальний огляд співвідношення макроелементів у будь-яких вибраних позиціях твого раціону. Переглянути у додаткуЯк це працює? Познач записи їжі, для яких ти хочеш дізнатися співвідношення макроелементів, й внизу екрана з'явиться діаграма з їх розподілом. Більше жодних складних підрахунків! Кольорова кругова діаграма чітко тобі покаже, який відсоток у вибраних продуктах займають білки, вуглеводи та жири. Завдяки цьому ти швидко дізнаєшся, чи багатий твій перекус на білок і чи варто щось підкоригувати наступного разу. Переглянути у додатку Ця функція допоможе тобі швидше складати збалансоване меню та приймати рішення, що включити до щоденного раціону. Незалежно від того, чи прагнеш споживати більше білків, чи просто хочеш мати загальний огляд. Вже спробував/ла нову функцію? Поділися з нами своєю думкою! Дякуємо, що залишаєшся разом з нами! Твоя команда Таблиці Калорійності 💚
Дізнайся, що насправді на твоїй тарілці, встановлюй «Таблицю Калорійності» та рахуй макронутрієнти.
Ми створили затишні ком’юніті на різних платформах💚
Обирай свій формат, підписуйся та отримуй щоденну порцію користі та підтримки від нашої команди!
Telegram ➡️ публікуємо серйозні наукові статті, розбори досліджень та ефективні комплекси для домашніх і зальних тренувань.
Instagram ➡️ простір для натхнення: практичні лайфхаки про схуднення та естетика здорового способу життя.
Threads ➡️ місце для живого неформального спілкування, обговорення насущних проблем, мемів про дієти та життєвих цікавинок із гумором.
Pinterest ➡️ зручна скарбничка, де зібрано все про схуднення. Зберігайте корисні інфографіки, шпаргалки з харчування та естетичні підбірки на свої дошки.
Вітамін Е — важливий антиоксидант, необхідний для здоров’я шкіри, імунної системи та функціонування клітин. Він захищає організм від впливу вільних радикалів, що дозволяє уповільнити процеси старіння та знизити ризик розвитку хронічних захворювань. На жаль, організм не виробляє цей елемент самостійно, тому його треба щодня отримувати з їжі. В яких продуктах міститься вітамін Е, читайте далі.
Повна стаття 13.8.2025
Білки (протеїни) — це не просто модна добавка для бодібілдерів, а абсолютно ключовий макронутрієнт для кожного з нас. Їхня роль в організмі незамінна: вони допомагають відновлюватися після фізичних навантажень, захищають м’язову масу від руйнування та значно підтримують наш імунітет.
Повна стаття 7.9.2026
Коли востаннє з тобою було таке, що ти просто їв і більше нічого не робив? Жодного телевізора, жодного комп’ютера, жодних думок про роботу, жодного поспіху. Тільки ти та їжа, якою ти насолоджувався від початку й до самого кінця.
Сміємо припустити, що більшості з вас не доводилося бувати в такій ситуації вже дуже давно.
Повна стаття 25.8.2026
Коли говорять про психогігієну, ви, можливо, уявляєте медитацію на світанку, десятихвилинну дихальну гімнастику або щоденник вдячності.
А можна уявити іншу картину: в одній руці телефон із робочим email, іншою рукою доводиться зупиняти дитину, щоб вона не з’їла щось, знайдене на підлозі три секунди тому, і паралельно виникає думка, чи вдалося взагалі допити ранкову каву.
Повна стаття 10.8.2026
Zero-кола до обіду, дієтичний лимонад замість звичайного, підсолоджувач у ранкову каву замість ложки цукру. Підсолоджувачі сьогодні всюди навколо нас, а з ними — і купа суперечливих думок: від «це отрута, яка нищить здоров’я» до «пийте замість води, там же немає калорій».
Повна стаття 28.7.2026
Рідкі калорії влітку: чому напої часто збивають увесь день. Улітку ми часто звертаємо увагу на морозиво, барбекю чи вечері у відпустці, але куди непомітнішу роль можуть відігравати напої.
Повна стаття 21.7.2026
Графіки калорійності доступні онлайн, на телефонах, планшетах і смарт-годинниках, таких як Garmin і Apple Watch.
