Як варити нешліфований рис (бурий рис)?
Бурий рис дуже корисний, тому його все частіше обирають прихильники здорового харчування. Але як його правильно готувати, як зробити максимально смачним, з чим поєднувати в рецептах? Про все це нижче.
Повна стаття 21.3.2023 0
Чорний рис: користь та шкода для організму
Що таке чорний рис та в чому його особливості? Чим він відрізняється від білого і чи має протипоказання? Яка калорійність сухого і приготовленого чорного рису та чи можна його споживати тим, хто худне? Про все це нижче.
Повна стаття 21.3.2023 0
Як варити чорний рис, щоб було максимально корисно та смачно?
Незвичний для нашої країни, але оригінальний на смак і неймовірно корисний. В чому особливості чорного рису і чим він відрізняється від білого? Як його готувати та з чим поєднувати? Про все це нижче.
Повна стаття 21.3.2023 0
Селен в продуктах харчування: в чому міститься мікроелемент селен?
Селен — мікроелемент, який забезпечує десятки процесів в організмі. Яких саме? Чи буває дефіцит цього мікроелементу в організмі і яка його денна норма? В яких продуктах і скільки міститься селену? Про все це нижче.
Повна стаття 25.12.2022 0
По телебаченню рекламують море таблеток для печінки. Проте, в більшості випадків цей орган просто потребує хорошого харчування і корисних речовин. В яких продуктах містяться корисні речовини для печінки? Що навпаки слід виключити з раціону?
Повна стаття 19.12.2022 0
В яких продуктах міститься вітамін Д?
Близько 80% українців мають дефіцит вітаміну Д. Чому так відбувається? Яка денна норма вітаміну і які симптоми дефіциту? Де міститься вітамін Д і що треба з’їсти, щоб набрати його денну норму? Про все це нижче.
Повна стаття 19.12.2022 0
Кава без кофеїну: чи корисно пити безкофеїнову каву?
Кава без кофеїну — це класний варіант для тих, хто має протипоказання до кави з кофеїном, але не хоче відмовлятись від улюбленого напою. Але чи безпечна така кава? Чи має шкідливі властивості? Кому рекомендовано цей напій? Про все це нижче.
Повна стаття 19.12.2022 0
Черешні: користь та шкода для організму
Чим корисні ягоди черешні? Кому їх краще обмежувати у своєму раціоні? Чи можна їсти черешню тим, хто худне? Як правильно зберігати ягоди, щоб в них лишились вітаміни та корисні речовини?
Повна стаття 19.12.2022 0
Борщ: чим корисний, які вітаміни містяться у борщі?
Борщ — це просто смачно чи ще й корисно? Чи можна їсти борщ під час схуднення? Які протипоказання має ця страва? Як приготувати корисний варіант борщу і що в нього додати, щоб всі вітаміни засвоїлись? Про все це нижче.
Повна стаття 15.12.2022 0
Кунжут: чим корисне кунжутне насіння?
Кунжут має не тільки приємний аромат, а ще й понад 10 корисних для організму властивостей. Які саме? Чим відрізняється чорний і білий кунжут, користь при схудненні, кому краще його не їсти – всі найцікавіші факти про цей вид насіння нижче.
Повна стаття 15.12.2022 0
