Продукти для підвищення тиску: що їсти якщо низький тиск?
Якщо тиск низький, то частково це питання можна вирішити з допомогою свого раціону. Адже при продуманому харчуванні з допомогою продуктів можна трохи підвищити свій тиск. На які продукти звернути увагу? А яких навпаки слід уникати, якщо тиск низький?
Повна стаття 25.5.2022 0
Ріпакова олія: користь та шкода для організму
Цей вид рослинної олії виготовлений з насіння ріпаку. Її не так часто споживають у чистому вигляді, як більш звичні соняшникову та оливкову. Переважно її можна побачити у складі багатокомпонентних страв. Чи варто споживати ріпакову олію і які в ній вітаміни? Кому цю олію слід вживати з обережністю?
Повна стаття 25.5.2022 0
Які продукти розріджують кров?
Що впливає на густину крові? Чим небезпечна “густа кров”? Чи можна вплинути на це продуктами харчування і в яких випадках це варто робити? Від яких продуктів навпаки краще відмовитись тим, хто має густу кров або схильність до неї? Відповіді на всі ці питання нижче.
Повна стаття 7.5.2022 0
Часник: користь, шкода, лікувальні властивості
Часник сприймається як засіб від застуди та хвороб. Чи дійсно він має такі властивості? Чим часник корисний і шкідливий? Кому його протипоказано вживати? Про все це нижче.
Повна стаття 7.5.2022 0
Усе про планування меню
Усе про планування меню: плюси, мінуси, як складати свій прийом їжі, корисні поради стосовно планування, 2 готові приклади тижневого корисного меню.
Повна стаття 5.5.2022 1
Сало: чим корисне, яка шкода, як правильно їсти
На перший погляд, сало і здорове харчування — дві абсолютно не поєднувані речі. Хоча насправді в салі є корисні для організму речовини. Які саме вітаміни є у салі? Яка від нього шкода? Яка денна порція сала і кому його вживати протипоказано?
Повна стаття 6.4.2022 0
10 рецептів пісних страв з високим вмістом білку
У піст чи при веганській дієті можна набрати білок. Головне тут – продумати свій раціон. Ми вже розписували топ-40 джерел білку, в тому числі там є багато джерел білку рослинного походження. Тепер зробили добірку смачних та перевірених рецептів
Повна стаття 5.4.2022 0
Чим корисний гіркий чорний шоколад?
Чорний шоколад калорійний і містить цукор, але при цьому корисний. Які вітаміни містяться в шоколаді? Чи має він протипоказання та шкоду? Як правильно вибрати чорний шоколад, щоб придбати якісний продукт? Про все це нижче.
Повна стаття 4.4.2022 0
В яких продуктах харчування міститься фосфор?
За що в організмі відповідає фосфор і яка його денна потреба? В яких випадках можуть утворюватись дефіцит або надлишок цього макроелементу? В яких продуктах є фосфор? Про все це нижче.
Повна стаття 4.4.2022 0
Корисні та шкідливі для нирок продукти харчування
Як коригувати свій раціон при проблемах з нирками? Що з продуктів варто обмежити, а що навпаки їсти частіше?
Повна стаття 1.4.2022 0
