Як полюбити своє тіло і піклуватись про себе?
Дуже часто чуємо негативні висловлювання людей про своє тіло. “Я товста”, “Який жахливий целюліт”, “Я розжиріла” і т.д. (обрали ще найбільш легкі фразочки). Як змінити ставлення до себе?
Ви можете додати будь-який магазинний продукт в додаток. Головне, щоб на етикетці була інформація про кількість калорій, білків, жирів, вуглеводів (КБЖВ). Також можна додати продукту штрих-код з упаковки. Нижче є скріншоти із поясненням, як створити новий продукт або запропонувати штрих-код.
Всі користувачі, якщо присутня одна з цих умов:
Якщо жоден варіант не спрацював – можна створювати новий продукт.
Увага! Якщо ви хочете додати не куплений продукт, а свою страву, наприклад, плов з телятиною, салат «Наддніпрянка» чи подібну страву з багатьох компонентів – це потрібно «Створити власну страву» з переліком її інгредієнтів, а не продукт. Як це зробити описано в статті «Як правильно записувати продукти в додаток: у сирому чи готовому вигляді?».
Натисніть на поле пошуку. Після цього на 3 крапки в правому верхньому кутку. Оберіть пункт «Додати нову страву або продукт». Відскануйте за допомогою камери етикетку і за потреби відредагуйте дані. Якщо якихось даних нема – пишіть 0.
Натисніть на +, щоб додати новий продукт. Введіть назву в пошуку. В кінці варіантів пошуку буде кнопка «Запропонувати новий продукт». Натисніть на неї, відскануйте за допомогою камери етикетку і за потреби відредагуйте дані. Якщо якихось даних нема – пишіть 0.
Будь ласка, просимо звернути увагу на ці моменти:
Якщо продукт є в додатку, але його не знаходить по штрих-коду, значить, при внесенні цьому продукту не присвоїли штрих-ком. Або вказали штрих-код для упаковки 40 г, а є ще упаковки 100, 150 г і вони мають інший штрих-код. Будемо вдячні, якщо ви допоможете нам з цим і додасте продукту потрібний штрих-код!
Для цього треба зробити таке:
Після перевірки модераторами штрих-код буде присвоєно. І всі користувачі зможуть знаходити продукт по запропонованому вами штрих-коду.
Будь ласка! Пропонуйте штрих-код лише до конкретного продукту. Якщо ви пропонуєте код попкорну з сиром до продукту попкорн з карамеллю (навіть, якщо значення КБЖВ однакові) чи до іншого бренду – ми відхилимо цю пропозицію.
27.8.2021 Таблиця Калорійності Користування Таблицею калорійностіДуже часто чуємо негативні висловлювання людей про своє тіло. “Я товста”, “Який жахливий целюліт”, “Я розжиріла” і т.д. (обрали ще найбільш легкі фразочки). Як змінити ставлення до себе?
Повна стаття 2.10.2020
В програмі Таблиця калорійності користувач може надати можливість перегляду, коментування та редагування свого раціону лікарю, спеціалісту з харчування або члену родини. Як це зробити? Як лікар або спеціаліст може вести пацієнта з допомогою Таблиці калорійності?
Повна стаття 11.10.2021
Схуднення – це не про дієти чи виснажливі тренування. Схуднути можна безпечно, поступово, здоровим шляхом. Нижче відповіді на питання: які продукти їсти, як враховувати свою активність при схудненні, як правильно заповнювати додаток, як правильно складати свій прийом їжі, що робити із солодощами і т.д.
Повна стаття 11.6.2021
Нещодавно зареєструвались в додатку? Важко розібратись що таке ті калорії і як на них худнути, що потрібно повибирати в налаштуваннях додатку і з чого взагалі починати? Ми допоможемо і введемо в курс справи.
Повна стаття 30.3.2021
Якщо ви правильно записуєте продукти в раціон, то додаток правильно підраховує спожиті калорії калорії і ви успішно досягаєте цільової ваги. Як правильно рахувати калорії і записувати продукти в додаток?
Повна стаття 29.3.2021
Важко добрати в програмі Таблиця калорійності білків, жирів чи вуглеводів? За день виходить одних речовин замало, а інших – забагато? Як тримати баланс? Читайте нижче.
Повна стаття 31.7.2020