У світі, де темп життя лише пришвидшується, ми шукаємо продукти, які дають нам більше енергії та здоров’я без складних схем харчування. Саме тому у трендах упевнено закріпилися суперфуди – природні джерела вітамінів, антиоксидантів та корисних нутрієнтів, які здатні значно підсилити наш раціон. Детальніше про них – далі.

Без їжі людина може прожити кілька тижнів, тоді як без води — лише декілька днів. І це не дивно, адже понад 60% нашого тіла складається з рідини, яка бере участь у різних біохімічних процесах. Зокрема, вона транспортує поживні речовини по організму, регулює температуру, підтримує тиск, живить мозок. Дефіцит або надлишок води порушує гідратаційну рівновагу, що призводить до різних проблем. Як працює водний баланс, чому він такий важливий і як його підтримувати — читайте далі.

Олія чорного кмину — це справжній концентрат природної сили. У її складі — безліч активних сполук, які комплексно впливають на організм: підтримують імунітет, нормалізують травлення, сприяють здоров’ю серця, поліпшують обмін речовин. Завдяки потужним антиоксидантним і протизапальним властивостям вона допомагає організму відновлюватися, підвищує стійкість до стресу й запобігає розвитку хронічних захворювань. Детальніше про користь і шкоду олії чорного кмину — далі.

У додатку Таблиця Калорійності ми оновили навігацію та меню, щоб користуватися ним було ще зручніше.
Підготували для тебе короткий огляд змін, щоб ти одразу знав(ла), де і що знайти.

Дізнайся про це завдяки новій функції у Преміум

Вітамін Е — важливий антиоксидант, необхідний для здоров’я шкіри, імунної системи та функціонування клітин. Він захищає організм від впливу вільних радикалів, що дозволяє уповільнити процеси старіння та знизити ризик розвитку хронічних захворювань. На жаль, організм не виробляє цей елемент самостійно, тому його треба щодня отримувати з їжі. В яких продуктах міститься вітамін Е, читайте далі.

Кава для багатьох — не просто напій, а частина ранкового ритуалу, що заряджає бадьорістю на весь день. Проте вживати її рекомендують не всім, адже вона прискорює серцебиття, спричиняє тривожність, безсоння, підвищує артеріальний тиск. Крім того, напій викликає залежність, а також здатен посилити симптоми деяких захворювань, зокрема гастриту та виразки. Отож, чим замінити каву вранці, щоб залишатися енергійним та бадьорим? Читайте далі.

Коли на ярмарку чи в магазині ми бачимо з десяток баночок меду — світлого, темного, прозорого, густого, з липи, гречки, акації, вересу — часто губимося… Адже не розуміємо, чим ці сорти відрізняться та який мед самий корисний. Хочете про це дізнатися? Читайте далі!

Природний, м’який та цілющий — користь березового соку відома здавна. Його п’ють для легкого детоксу, покращення обміну речовин, зміцнення імунітету та загального тонусу. Але попри всі переваги, напій треба вживати обережно. Детальніше про користь і шкоду березового соку для організму читайте далі.

У нас для тебе є абсолютно нова преміум-функція, яка допоможе тобі легше досягти цілі.