Корисні перекуси: які вони, якщо ви слідкуєте за своїм здоров’ям?
Навіщо вони потрібні? Як вибрати ті, що будуть корисними? Чи є корисні перекуси під час дієти? Що дати дитині в школу, взяти з собою на роботу чи в дорогу? Про все це нижче.
10 рецептів салатів із вареними яйцями
Прості, смачні і збалансовані рецепти салатів з вареними яйцями. Такі страви можуть бути як додатком до гарніру, так і окремим прийомом їжі.
- Яйця + шпинат + бринза + кріп + сметана (можна додати часник)
- Яйця + варена/запечена курка + помідор + нежирний твердий сир + йогурт + гірчиця
- Яйця + консервований у власному соці тунець + салатне листя + огірок + олія + кунжут
- Яйця + тушкована спаржева квасоля + тушковані печериці (необов’язково) або тунець + сметана/йогурт + спеції
- Яйця + пекінська капуста + огірок + йогурт
- Яйця + варена курка + яблуко + грецькі горіхи + салатне листя + йогурт з часником (або гірчицею)
- Яйця + моцарела + салатне листя + кукурудза + тушковані гриби + йогурт з гірчицею
- Яйця + огірки + варені кальмари + йогурт з гірчицею
- Яйця + помідори + оливки + бринза + солодка цибуля + оливкова олія
- Яйця + огірок + редиска + багато зелені + сметана = ідеальна класика!
