Таблиця Калорійності

На здоровому харчуванні можуть бути шкідливі звички, про які більшість людей навіть не підозрюють. Чого остерігатись тим, хто харчується на перший погляд правильно?

Повна стаття 30.8.2020 0

Як же ми часто чуємо фразу про те, що харчуватись корисно – це дорого. Чому? Хіба обов’язково їсти бразильські горіхи, морські гребінці та кіноа? Можна організувати нормальне харчування майже на будь-який бюджет. Ось декілька порад:

Повна стаття 14.8.2020 0

Просто посипаєте льоном салат? Додаєте його в каші чи випічку? Так користі від льону практично немає! Як же його їсти правильно, щоб засвоювались десятки корисних речовин?

Повна стаття 4.8.2020 0

Важко добрати в програмі Таблиця калорійності білків, жирів чи вуглеводів? За день виходить одних речовин замало, а інших – забагато? Як тримати баланс? Читайте нижче.

Повна стаття 31.7.2020 0

Після 18:00 не можна їсти? Кефір – ідеальна вечеря? Ввечері не можна вуглеводів та жирів? Що з цього правда, а що міф? Читайте нижче.

Повна стаття 28.7.2020 0

Ви їсте все лише корисне і дієтичне, але не худнете або навіть набираєте вагу? Є декілька причин, у чому може бути помилка.

Повна стаття 23.7.2020 0

Під час емоцій, стресів чи маючи сильне почуття голоду – можна легко переїсти. Як цього недопустити?

Повна стаття 19.7.2020 0

Всі розуміють, що не варто переїдати на застіллях. Та й загалом свято – це хороші емоції, а не наїстись так, що аж дихати важко. Але що робити, якщо все ж переїли?

Повна стаття 13.7.2020 0

Плато – це коли вага стоїть на одній позначці від 2 тижнів. Воно буває майже усіх. Найчастіше встає вага, коли ви вже добре схуднули (на 5-7-10 кг). Як відрізнити, чи це справді плато? І що робити, щоб зрушити вагу?

Повна стаття 6.7.2020 0

Як харчуватись, щоб схуднути? Як зорієнтуватись, скільки калорій в їжі і скільки потрібно на день? Дивіться наше орієнтовне меню для схуднення, розраховане по грамах.

Повна стаття 30.6.2020 0