Продукти: що з чим поєднувати?
Які продукти з якими краще поєднуються? А що краще не вживати разом в одному прийомі їжі?
Повна стаття 12.5.2021 0
Продукти: що з чим поєднувати?
Які продукти з якими краще поєднуються? А що краще не вживати разом в одному прийомі їжі?
Повна стаття 12.5.2021 0
Як відмовитися від солодкого? Реальні поради що робити, аби не їсти солодкого
Надмірна кількість солодкого шкодить не лише фігурі, а й передусім здоров’ю. Чим шкідливий цукор, яка кількість цукру вважається нормою і як позбутися залежності від солодкого?
Повна стаття 5.5.2021 0
Де найбільше білків? ТОП-40 продуктів
Які тваринні та рослинні джерела білку? В яких продуктах їх міститься найбільше? Чи треба вживати протеїн тим, хто худне? Яка норма білку при схудненні та наборі ваги?
Повна стаття 23.4.2021 0
Харчування в піст: на що звертати увагу?
Як харчуватись в піст корисно і збалансовано? Чого може бракувати організму і як не допустити дефіцитів вітамінів та мінералів?
Повна стаття 16.3.2021 0
Скільки потрібно пити води, щоб схуднути?
Як порахувати свою денну норму води і коли її вживати, в залежності від їжі? Як пити воду для схуднення і чи варто додавати в неї щось (лимон, м’яту тощо)? Чи можна схуднути якщо пити багато води? Як почувається організм, якщо води замало або забагато? Всі відповіді нижче.
Повна стаття 6.2.2021 0
Як вживати клітковину, щоб знизити вагу?
Клітковина – це волокна, які містяться в їжі. Вони не перетворюються на енергію, як білки, жири та вуглеводи. Але клітковина для кишечника – це один з найпотрібніших компонентів їжі, адже завдяки їй відбувається нормальне травлення. Звідки її брати у харчуванні, чим вона корисна та скільки клітковини треба вживати щодня?
Повна стаття 13.1.2021 0
Як харчуватись на зимові свята?
Повна стаття 28.12.2020 0
Як готувати бринзу вдома?
Бринза – м’який сир білого кольору, розсипчастий і, зазвичай, насичено солоного смаку. Виготовляється бринза з козячого молока, коров’ячого чи овечого. Також буває бринза з травами або спеціями. Як її зробити та що приготувати з бринзи?
Повна стаття 8.12.2020 0
15 бюджетних страв, які підходять для здорового харчування
Фінансова ситуація (особливо зараз) може бути різною. Але це не означає, що слід їсти щось шкідливе: пиріжки, макарони з м’яких сортів пшениці, консерви, білий хліб з варенням і т.д. Тому підготували добірку корисних і максимально бюджетних варіантів, з яких можна скласти собі нормальне меню і худнути або тримати свою вагу.
Повна стаття 22.11.2020 0
Як зробити так, щоб уся сім’я харчувалась корисно?
Дуже часто чуємо, що хтось (частіше жінки) зривається і перестає худнути, бо інші члени сім’ї споживають некорисну їжу. Як зробити так, щоб ваші рідні звикли до здорового харчування?
Повна стаття 12.11.2020 0